Autogenes Training

Zertifizierter Entspannungskurs Autogenes Training 

 

durch die Zentrale Präventionsstelle der Krankenkassen 

und der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen §20 SGB V

 

Durch das autogene Training besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische  Erschöpfungszustände hervorzurufen.

Als Teilnehmer erfahren Sie durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden.

Der Zugang zum Unterbewusstsein wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei.

 

Sie erwerben in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung ihrer eigenen  Übungen im AT.

Der praktische und theoretische Kontext des AT sowie über Empfindungen zu besprechen sind wesentliche Inhalte des Gruppenkurses.

 

Dieser Kurs soll die Teilnehmend befähigen, mit Hilfe das autogenen Trainings aktiv an den eigenen Heilungsprozessen mitzuwirken.

Das Autogene Training bietet dazu eine einfache Möglichkeit, mit bewusst herbeigeführter Entspannung des Körpers und der Psyche bestehende Anspannung- und Erregungszustände zu reduzieren.

Schlafstörungen, Unruhe und psychosomatische Beschwerden können mit dieser Methode abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert werden. 

Außerdem hilft das Autogene Training gegen verschiedene Stresssymptomatiken, Lernängste, Herz-Kreislaufbeschwerden und Magen-Darmbeschwerden.

 

Online Kurs Am Abend

 

Lerne in 8 Wochen die Formeln des Autogenen Trainings und hilf

 

deinem Körper und Geist zu entspannen!

 

Innerhalb der acht aufeinander aufbauenden Stunden lernst Du neben

 

den Grundlagen und Wirkungen des Autogene Trainings auch die

 

physiologischen Grundlagen von Stress kennen und kannst persönliche

 

Stressverstärker und Bewältigungsmöglichkeiten erkennen und

 

einsetzen.

 

ab Dienstag  

 

11.05. - 29.06.2021

 

18:30 - 19:30 Uhr

 

 

 

online Veranstaltung via ZOOM

Sie können direkt von zu Hause aus teilnehmen  

 

Kosten: 99 Euro für 8 Termine

 

Zuschuss der KK je nach Krankenkasse bis zu 80 % der Kosten möglich,

bitte erfragen Sie die Zuschüsse direkt bei Ihrer Krankenkasse

 

Anmeldung unter 

 

06343/9888642 

 

info@bodyandsoulinbalance.de

 

oder direkt über das Kontaktformular.

 

Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung mit den wichtigen Daten zur Begleichung der Kursgebühr.

 

Die Kursgebühr muss bis zwei Tage vor Beginn des Kurses eingegangen sein, dann ist der Platz verbindlich gebucht und Sie erhalten den Zoom-Link, über den Sie sich zu den angegebenen Zeiten in den Zoom Raum einloggen können.

Wer Hilfe benötigt, kann dies gerne in der Anmeldung anmerken. Wir vereinbaren einen Termin, bei dem wir schauen, dass die Technik funktioniert.