Autogenes Training

Zertifizierter Entspannungskurs Autogenes Training

durch die Zentrale Präventionsstelle der Krankenkassen

und der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen §20 SGB V

Durch das autogene Training besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische Erschöpfungszustände hervorzurufen.

Als Teilnehmer erfahren Sie durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden.

Der Zugang zum Unterbewusstsein wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei.

Sie erwerben in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung ihrer eigenen Übungen im AT.

Der praktische und theoretische Kontext des AT sowie über Empfindungen zu besprechen sind wesentliche Inhalte des Gruppenkurses.

Dieser Kurs soll die Teilnehmend befähigen, mit Hilfe das autogenen Trainings aktiv an den eigenen Heilungsprozessen mitzuwirken.

Das Autogene Training bietet dazu eine einfache Möglichkeit, mit bewusst herbeigeführter Entspannung des Körpers und der Psyche bestehende Anspannung- und Erregungszustände zu reduzieren.

Schlafstörungen, Unruhe und psychosomatische Beschwerden können mit dieser Methode abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert werden.

Außerdem hilft das Autogene Training gegen verschiedene Stresssymptomatiken, Lernängste, Herz-Kreislaufbeschwerden und Magen-Darmbeschwerden.

Abend Kurs

ab Dienstag

20.08. - 15.10. 2019

18:30 - 19:30 Uhr

Entspannungs- und Beratungspraxis bodyandsoulinbalance

Stäffelsbergstrasse 13

76889 Dörrenbach

Kosten: 109 Euro für 8 Termine

Zuschuss der KK je nach Krankenkasse bis zu 80 % der Kosten möglich,

bitte erfragen Sie die Zuschüsse direkt bei Ihrer Krankenkasse